Здоровый и успешный ребёнок - как вырастить?
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 
В вопросах воспитания детей недопустимы стандарты, универсальные рецепты. Каждый случай индивидуален. Но всё же главная задача родителей – вырастить ребёнка здоровым. Среди основных можно выделить: правильное питание, физические нагрузки, режим дня.
Ежедневное меню должно быть сбалансированным: побольше фруктов, овощей, поменьше соли, сахара и продуктов, содержащих искусственные красители и добавки. Необходимо соблюдать режим питания, кормить ребёнка в одно и то же время, в тихой, спокойной обстановке.
 
 
Физические нагрузки укрепляют организм малыша, повышают его способность сопротивляться неблагоприятным внешним факторам, улучшают обмен веществ. Легче всего выполнять упражнения в игровой форме. Чтобы ребёнку было интересно, занятия лучше разнообразить. Наиболее полезными для детского организма являются следующие физические упражнения: бег, плавание, прыжки на батуте, езда на велосипеде. Они обеспечивают щадящую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствуют совершенствованию такого жизненно важного навыка, как выносливость.
 
Командные игры со сверстниками не только укрепляют физическое здоровье, но и помогают развитию таких нравственных качеств, как взаимопомощь, справедливость, смелость и честность.
 
Не следует ограничивать двигательную активность ребёнка в домашних условиях. По возможности необходимо организовать пространство для выполнения физических упражнений, например, повесить турник или установить специальный спортивный комплекс.
 
Физические нагрузки полезны и для здорового сна ребёнка. Но непосредственно перед отходом ко сну лучше выбрать занятия поспокойнее, иначе малыша будет трудно уложить спать. Чтобы этот процесс был приятным, необходимо установить определенный ритуал. Например, можно сделать ребёнку лёгкий массаж, переодеть его в пижаму, почитать книжку или спеть колыбельную. Обстановка в спальне должна быть комфортной для сна. Многие дети чувствуют себя уютнее рядом с любимой игрушкой. Поцелуйте ребёнка перед сном и пожелайте ему спокойной ночи.
 

Полезные привычки необходимо прививать ребёнку с раннего детства. Они помогают не только сохранить здоровье, но и укрепляют способность противостоять трудностям и различным жизненным испытаниям. 

 

Народная медицина

Рецепты народной медицины - это накопленный веками опыт нашего народа. Во времена, когда люди не имели других лекарств, их выручала природа. Благодаря различным отварам, настойкам, компрессам и другим средствам народной медицины вылечивались почти все известные болезни.

Народные рецепты

В наше время цивилизации и прогресса, народные рецепты ушли на второе место, но все же пользуются популярностью за счет эффективности и доступности. И конечно, народные рецепты не наносят такого вреда организму, как химические лекарства.

Лекарственные растения

Из многочисленных способов лечения болезней, самым доступным и натуральным является лечение целебными травами. Лекарственные растения не только лечат, но и укрепляют ваш организм, улучшая качество жизни.

О сайте народная медицина

Наш сайт создан для накопления и обмена информации о народных способах лечения. Здесь Вы можете найти более 2000 статей о различных методиках, рекомендациях и целебных свойствах лекарственных растений нашей страны. Перед использованием рецептов, не забывайте проконсультироваться с врачом.