Home Народные средства Укрепление иммунитета народными средствами
Укрепление иммунитета народными средствами PDF Печать E-mail

Зимой, в пору эпидемий, мы часто задумываемся, сможет ли наш иммунитет достойно противостоять заболеваниям. Укреплять иммунитет нужно круглый год, но особенное внимание уделять этому именно в холода, когда риск подхватить вирус возрастает во много раз. Мы обращаем внимание на собственное здоровье только тогда, когда заболевание уже поразило нас, и забываем о своевременной профилактике.

Сегодня большинство людей имеет очень слабый иммунитет, и причин тому очень много. Ослабляют организм стрессы и постоянная усталость, нездоровое питание, недостаток витаминов, плохая экология, лишний вес, малоактивный образ жизни, приём некоторых лекарств.

Определить проблему с иммунитетом легко по основным симптомам. Об ослаблении иммунитета свидетельствуют частые – до 6 раз в год – болезни, быстрая утомляемость, нестабильное эмоциональное состояние. При появлении данных симптомов пора принимать меры – посетить поликлинику, принимать Солгар витамины, наладить правильное питание и постараться избегать стрессов.

В меню для укрепления иммунитета нет места жирному, копчёному, острому, колбасам, консервам. Основу рациона должны составлять свежие овощи и фрукты, морская рыба, отварное мясо, блюда из круп, кисломолочные продукты.

Можно содействовать укреплению иммунитета действенными народными методами. Настоящий кладезь полезных веществ для иммунитета – это эхинацея. Можно купить настойку в аптеке, а можно вырастить этот цветок и приготовить настойку самостоятельно. Очень полезен для иммунитета чеснок: для поддержания здоровья достаточно съедать один зубчик в день. Очень действенное средство – настойка из листьев грецкого ореха на кипятке. Смесь их сушёных шиповника и чёрной смородины, настоянная на кипятке и разбавленная светлым пивом, также благотворно сказывается на сопротивляемости организма заболеваниям. 

 

Народная медицина

Рецепты народной медицины - это накопленный веками опыт нашего народа. Во времена, когда люди не имели других лекарств, их выручала природа. Благодаря различным отварам, настойкам, компрессам и другим средствам народной медицины вылечивались почти все известные болезни.

Народные рецепты

В наше время цивилизации и прогресса, народные рецепты ушли на второе место, но все же пользуются популярностью за счет эффективности и доступности. И конечно, народные рецепты не наносят такого вреда организму, как химические лекарства.

Лекарственные растения

Из многочисленных способов лечения болезней, самым доступным и натуральным является лечение целебными травами. Лекарственные растения не только лечат, но и укрепляют ваш организм, улучшая качество жизни.

О сайте народная медицина

Наш сайт создан для накопления и обмена информации о народных способах лечения. Здесь Вы можете найти более 2000 статей о различных методиках, рекомендациях и целебных свойствах лекарственных растений нашей страны. Перед использованием рецептов, не забывайте проконсультироваться с врачом.