Home ЛФК и Массаж
ЛФК и Массаж
Массаж рук
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

массаж рукМассаж всей конечности: 12-15 минут, отдельных сегментов: 3-10 минут.

Лимфоузлы расположены в локтевом сгибе и подмышечной области. Последовательность массажа (по ходу лимфатических сосудов) следующая: пальцы, кисть, лучезапястный сустав, предплечье, локтевой сустав, плечо, надплечье, плечевой сустав, нервные стволы. Массируют двумя руками или одной (свободной рукой поддерживают массируемую конечность). Положение пациента – сидя или лежа, рука должна находиться в среднем физиологическом положении.

Подробнее...
 
Массаж ног

массаж ногМассаж всей конечности: 5-20 минут, отдельных сегментов: 3-15 минут.

Лимфатические сосуды идут с тыла подошвы и стопы к лимфоузлам в подколенной ямке, в промежности и паху. Положение пациента – лежа на животе, на спине, конечности придают среднее физиологическое положение (используют валики). Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы, центральные параличи, травмы мягких тканей, костей, суставов, периферических нервов.

Массаж стопы

Вначале массируют тыльную поверхность стопы от кончиков пальцев до голеностопного сустава – плоскостное и обхватывающее поглаживание, затем подошвенную поверхность – гребнеобразное поглаживание, глажение.

Подробнее...
 
Массаж головы и шеи

Проводят вначале массаж волосистой части головы, а затем лица.

Показания: заболевания органов кровообращения, ЦНС, сотрясения головы, умственное переутомление, заболевания кожи, для укрепления волос.

Массаж волосистой части головы (3-5 минут)

Перед массажем для улучшения оттока крови произвести легкое круговое растирание лобной, височной и затылочной областей головы.

Подробнее...
 
Массаж туловища (груди, спины, живота)
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

массаж туловищаЛимфа оттекает в надключичную и подмышечные области – кверху и паховые лимфоузлы – книзу. Показания: заболевания и травмы позвоночника, грудной клетки, заболевания внутренних органов.

Массаж груди (4 минуты)

Лимфоузлы идут к подмышечным, над - и подключичным лимфоузлам. Положение массируемого: лежа на спине, руки вдоль туловища, сидя.

Подробнее...
 
Классификация физических упражнений

Физические упражнения делятся на:

    Гимнастические. Искусственно сочетанные движения, с помощью которых избирательно и дозировано воздействуют на отдельные органы, системы и весь организм в целом. Спортивно-прикладные. Восстанавливают двигательные умения – захватывание, сжимание предметов, бросание мечей, ходьба, бег, прыжки, плавание, гребля и др. Игры. Городки, волейбол, настольный теннис – малоподвижные, подвижные, спортивные.классификация физических упражнений (схема)

Гимнастические упражнения:

    Общеразвивающие
    - восстанавливают и повышают физические качества организма;
    - охватывают большое число мышечных групп;
    - улучшают функции всего организма
      По анатомическому признаку:
        Для мышц шеи; Для плечевого пояса; Для верхних конечностей; Для мышц тазового дна; Для нижних конечностей.
      По признаку активности:
        Активные - выполняются самим больным
          По характеру упражнений:Подготовительные – проводят в начале занятий с целью подготовки к последующим упражнениям; начинают с более простых и легких упражнений; Корригирующие – исправляют неправильное положение позвоночника, грудной клетки, конечностей путем восстановления нормального тонуса мышц; На координацию – необычные или сложные комбинации различных движений; На равновесие, которое определяется положением рук по отношению к туловищу, а туловища к общему центру тяжести тела и линии гравитации относительно центра площади опоры; С сопротивлением – увеличивают нагрузку; Статические (изометрические) – длина мышц не изменяется, а тонус увеличивается, что поддерживает в активном состоянии нервную и мышечную системы; Динамические (изотонические) – мышцы сокращаются, не изменяя своего тонуса (движения при расслабленной мускулатуре); На расслабление – создают условия для отдыха; Идеомоторные – мысленное воспроизведение движений; Висы: «чистый» вис на выпрямленных руках (силовое упражнение) и смешанный вис (с опорой на ноги); Упоры – чаще упор лежа, когда верхние конечности выпрямлены почти под прямым углом к туловищу с опорой на поверхность, а прямые нижние конечности – под острым углом к опорной поверхности (равновесие устойчивое). По признаку используемых снарядов:
            Со снарядами и предметами; Без них.
        Пассивные - выполняются другим лицом, когда движения у больного ограничены или отсутствуют;
        предупреждают тугоподвижность в суставах, рефлекторно стимулируют появление активных движений
    Дыхательные:
      Статические
      Не сочетающиеся с движениями конечностей и туловища; Динамические
      Сочетающиеся с различными движениями.

Снаряды – гимнастическая стенка, скамья, наклонная плоскость, канат, стул, кушетка, коврик, а также тренажеры, велоэргометр и др. – применяют для увеличения общей физической нагрузки и для облегчения выполнения отдельных упражнений.

Предметы – гимнастические палки, гантели, медицинболы и т. д. либо усложняют, либо облегчают выполнение упражнений, усиливают интерес к занятиям.

Дыхательные упражнения применяют с целью улучшения функции внешнего дыхания и для снижения физической нагрузки на организм после интенсивных упражнений. Их выполняют в сочетании с общеукрепляющими, так как в чистом виде они вызывают гипервентиляцию.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Следующая > Последняя >>

Страница 15 из 20

Народная медицина

Рецепты народной медицины - это накопленный веками опыт нашего народа. Во времена, когда люди не имели других лекарств, их выручала природа. Благодаря различным отварам, настойкам, компрессам и другим средствам народной медицины вылечивались почти все известные болезни.

Народные рецепты

В наше время цивилизации и прогресса, народные рецепты ушли на второе место, но все же пользуются популярностью за счет эффективности и доступности. И конечно, народные рецепты не наносят такого вреда организму, как химические лекарства.

Лекарственные растения

Из многочисленных способов лечения болезней, самым доступным и натуральным является лечение целебными травами. Лекарственные растения не только лечат, но и укрепляют ваш организм, улучшая качество жизни.

О сайте народная медицина

Наш сайт создан для накопления и обмена информации о народных способах лечения. Здесь Вы можете найти более 2000 статей о различных методиках, рекомендациях и целебных свойствах лекарственных растений нашей страны. Перед использованием рецептов, не забывайте проконсультироваться с врачом.