Действие валерианы на человеческий организм Печать

Многолетнее растение валериана растет в Америке, Европе, также встречается в северных и центральных частях Азии. Всем известно, что валериана хорошо влияет на сон. При проведении исследований эксперты из США установили ее положительное влияние на сон.

Выяснилось, что с помощью валерианы можно не только увеличить длительность сна, но и существенно улучшить качество. Возможно это благодаря особенностям этого растения. Валериана благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему и успокаивает желудочно-кишечный тракт. Также она расслабляет гладкую мускулатуру, успокаивающе действует на центральную нервную систему, помогает при депрессии, снимает общее напряжение и способствует крепкому сну.
При изучении свойств валерианы, выяснилось, что даже передозировка не нанесет человеку вреда. Все что может случиться это аллергия. Человек, который не пренебрегает дозировкой, получает только успокаивающее действие и не вызывает сонливости.
В ходе экспериментов, изучалось действие валерианы на человеческий сон. Было проведено девять экспериментов. Пациентов разделили на две группы. Первая группа принимала настойку валерианы, а вторая плацебо.

Кому интересны результаты исследований, полученные в ходе эксперимента, читайте здесь Phytomedicine, только выпуск за 2010 год. Именно тогда были опубликованы результаты исследований. Как оказалось, пациенты с первой группы заснули быстрее и спали крепче. В ходе эксперимента ученые выяснили, что мозговой нейромедиатор GABA (гамма-аминомасляная кислота) взаимодействует с валерианой, за счет чего происходит успокаивающий эффект. Также, провели обследования и на крысах. Крыс оставили в закрытом лабиринте. Крысы, принимавшие валериану, были более спокойными.